私にとって、自律神経が崩壊するのはいつもの事なのだが、今回はいつにまして酷い。
恐らく、COVID（新型コロナウイルス）の騒動もあってか、思うように外出ができなかったことがトリガーとなったものと思われる。
これ以上狂ったら「社会的廃人」と化してしまう未来が見えるので、今回はいかにしてこの状況から抜け出すかを考えてみた。
一策目は外出時間を増やし、日光に当たり、自身の状態を分析することだ。
人間にとって、日光は絶対であり、これが存在しているおかげで活動が保てていると言っても過言ではない。しかし、それはあくまで一次的な要因であって、二次的要因は別の所にあると考える。
二策目はストレスフリーな場所を選ぶこと。
私の場合はそこら辺を散歩しても飽きが到来してしまうため、ちょっと栄えたところに出て自分が好きな事をするのが適しているといえる。
私の体は常時緊張状態にあるため、なるべくリラックスしつつも楽しめる場所が本望だ。
三策目は自らのスキルアップと金銭的な余裕をある程度作る。
自らの行為に対して、向上が見込めれば誰だって喜ばしいことだろう。それに伴い、金銭が発生すればよりよい精神安定剤になると言える。
準的には昇順で、1,2,3の段階を踏んでやっていくのが一番いい。
これらをコツコツと積み上げていけば間違いなく自律神経は回復する。私は過去にこれらの事を遂行し、自律神経の回復に成功している。
物凄く端的に言うならば、緊張状態を解除してあげることが最も大切だ。ストレッチ等を挟むだけでも結構変わってくる。
